Передовые технологии
в фитнесе
в фитнесе
которые вернут ваше здоровье
и тело в функциональное состояние
и тело в функциональное состояние
Все органы и части тела должны выполнять эффективно свои функции т.к. организм
это целостная система.
это целостная система.
Не каждая физическая активность идёт на пользу здоровью!
Многие люди перегружают ослабленный организм тренировками, но это неизбежно ведёт к истощению и ухудшению самочувствия.
Многие люди перегружают ослабленный организм тренировками, но это неизбежно ведёт к истощению и ухудшению самочувствия.
Безопасное
оздоровление организма
оздоровление организма
В погоне за хорошим самочувствием большинство людей используют популярные упражнения, которые многим противопоказаны.
Существуют экологичные техники в контексте базовых двигательных паттернов, которые безопасно оздоравливают организм, приводя все органы и тело
в функциональное состояние:
Существуют экологичные техники в контексте базовых двигательных паттернов, которые безопасно оздоравливают организм, приводя все органы и тело
в функциональное состояние:
Корректная работа ЖКТ
Улучшение работы лимфатической системы
Повышение качества крови и состояния кровеносной системы
Улучшение нейромышечных связей
Оптимизация опорно-двигательного аппарата (ОДА) и осанки
Знакомство со специалистом из мира фитнеса
Ещё в 2022 году, мы сделали совместные видео-материалы, которые были интересны и актуальны большинству людей.
Благодаря регулярным запросам от моей аудитории о правильных физических нагрузках, мы создали совместный ресурс, который ответит на многие вопросы про биомеханику и закроет потребности в эффективной физической активности.
Благодаря регулярным запросам от моей аудитории о правильных физических нагрузках, мы создали совместный ресурс, который ответит на многие вопросы про биомеханику и закроет потребности в эффективной физической активности.
Хочу познакомить вас с Павлом — специалистом по движению и основателем студии коррекционного фитнеса Eco Fitness.
Знакомство
со специалистом из мира фитнеса
со специалистом из мира фитнеса
Хочу познакомить вас с Павлом — специалистом по движению и основателем студии коррекционного фитнеса Eco Fitness.
Ещё в начале прошлого года,
мы сделали совместные видео-материалы, которые были интересны и актуальны большинству людей.
Благодаря регулярным запросам от моей аудитории о правильных физических нагрузках, мы создали совместный ресурс, который ответит на многие вопросы про биомеханику и закроет потребности в эффективной физической активности.
мы сделали совместные видео-материалы, которые были интересны и актуальны большинству людей.
Благодаря регулярным запросам от моей аудитории о правильных физических нагрузках, мы создали совместный ресурс, который ответит на многие вопросы про биомеханику и закроет потребности в эффективной физической активности.
Специалист по движению и фитнес
критик — Павел Брынза
критик — Павел Брынза
Я занимаюсь конструктивной критикой в мире фитнеса и предлагаю качественную альтернативу, меняя представление о фитнесе у людей и даже у опытных тренеров.
Как специалист, я занимаюсь коррекционным фитнесом, а именно:
Как специалист, я занимаюсь коррекционным фитнесом, а именно:
Корректирую сколиоз, гиперкифоз, гиперлордоз и прочие деформации позвоночника.
Устраняю грыжи и протрузии, а также дисфункции опорно-двигательного аппарата в целом.
Экологично улучшаю эстетику тела (не деля тело на отдельные части)
Улучшаю биомеханику тела, в частности походку, осанку и дыхание.
Восстанавливаю после травм и родов.
Специалист по движению
и фитнес критик — Павел Брынза
и фитнес критик — Павел Брынза
Специалист
по движению и фитнес критик — Павел Брынза
по движению и фитнес критик — Павел Брынза
Результаты Павла и его подопечных
Как физическая активность и правильная
осанка влияет на здоровье органов и тела
осанка влияет на здоровье органов и тела
Чем лучше наша осанка, тем лучше условия
для качественного функционирования внутренних органов.
Когда мы, например, сидим со скрученной спиной, особенно после еды, рёбра оказывают давление
на желудок и кишечник, что усложняет их работу и создаёт тяжесть/вздутие/дискомфорт.
Физиологичное положение позвоночника и таза положительно влияет не только на работу ЖКТ, но и на кровообращение во всех органах, а целостное движение всего тела улучшает как работу сердечно-сосудистой системы, так и лимфатической.
для качественного функционирования внутренних органов.
Когда мы, например, сидим со скрученной спиной, особенно после еды, рёбра оказывают давление
на желудок и кишечник, что усложняет их работу и создаёт тяжесть/вздутие/дискомфорт.
Физиологичное положение позвоночника и таза положительно влияет не только на работу ЖКТ, но и на кровообращение во всех органах, а целостное движение всего тела улучшает как работу сердечно-сосудистой системы, так и лимфатической.
Как физическая активность
и правильная осанка
влияет на здоровье органов и тела
и правильная осанка
влияет на здоровье органов и тела
Улучшение осанки, подвижности и эластичности тела актуально в современном мире как никогда!
Из-за длительного пребывания сидя и малоподвижного образа жизни, в теле образуются триггеры и компенсации, которые сдавливают нервные окончания как, например, в позвоночнике, так и в органах, а такая частая деформация, как гиперлордоз,
в большинстве случаев формирует передний наклон таза и, соответственно, опущение органов малого таза, ухудшение кровообращения в этой области, а также постоянно выпирающий низ живота.
Оптимизация осанки и походки поможет улучшить не только тонус мышц, но и состояние суставов и связок, а также создаст благоприятные условия для работы внутренних органов.
Из-за длительного пребывания сидя и малоподвижного образа жизни, в теле образуются триггеры и компенсации, которые сдавливают нервные окончания как, например, в позвоночнике, так и в органах, а такая частая деформация, как гиперлордоз,
в большинстве случаев формирует передний наклон таза и, соответственно, опущение органов малого таза, ухудшение кровообращения в этой области, а также постоянно выпирающий низ живота.
Оптимизация осанки и походки поможет улучшить не только тонус мышц, но и состояние суставов и связок, а также создаст благоприятные условия для работы внутренних органов.
Как физическая активность
и правильная осанка влияет
на здоровье органов и тела
и правильная осанка влияет
на здоровье органов и тела
Улучшение осанки, подвижности
и эластичности тела актуально
в современном мире как никогда!
Из-за длительного пребывания сидя
и малоподвижного образа жизни, в теле образуются триггеры и компенсации, которые сдавливают нервные окончания как, например, в позвоночнике, так
и в органах, а такая частая деформация,
как гиперлордоз, в большинстве случаев формирует передний наклон таза
и, соответственно, опущение органов малого таза, ухудшение кровообращения
в этой области, а также постоянно выпирающий низ живота.
Оптимизация осанки и походки поможет улучшить не только тонус мышц, но и состояние суставов и связок, а также создаст благоприятные условия для работы внутренних органов.
и эластичности тела актуально
в современном мире как никогда!
Из-за длительного пребывания сидя
и малоподвижного образа жизни, в теле образуются триггеры и компенсации, которые сдавливают нервные окончания как, например, в позвоночнике, так
и в органах, а такая частая деформация,
как гиперлордоз, в большинстве случаев формирует передний наклон таза
и, соответственно, опущение органов малого таза, ухудшение кровообращения
в этой области, а также постоянно выпирающий низ живота.
Оптимизация осанки и походки поможет улучшить не только тонус мышц, но и состояние суставов и связок, а также создаст благоприятные условия для работы внутренних органов.
Чем лучше наша осанка, тем лучше условия для качественного функционирования внутренних органов.
Когда мы, например, сидим
со скрученной спиной, особенно после еды, рёбра оказывают давление
на желудок и кишечник, что усложняет
их работу и создаёт тяжесть/вздутие/дискомфорт.
Физиологичное положение позвоночника и таза положительно влияет не только на работу ЖКТ, но и на кровообращение
во всех органах, а целостное движение всего тела улучшает как работу сердечно-сосудистой системы,
так и лимфатической.
Когда мы, например, сидим
со скрученной спиной, особенно после еды, рёбра оказывают давление
на желудок и кишечник, что усложняет
их работу и создаёт тяжесть/вздутие/дискомфорт.
Физиологичное положение позвоночника и таза положительно влияет не только на работу ЖКТ, но и на кровообращение
во всех органах, а целостное движение всего тела улучшает как работу сердечно-сосудистой системы,
так и лимфатической.
Знакомство
со специалистом из мира фитнеса
со специалистом из мира фитнеса
На протяжении последних 10 лет
я приобретал уникальные знания
и нашёл максимально безопасную
и эффективную технологию, которая включает в себя коррекцонно-динамические упражнения и миофасциальный релиз (мфр).
я приобретал уникальные знания
и нашёл максимально безопасную
и эффективную технологию, которая включает в себя коррекцонно-динамические упражнения и миофасциальный релиз (мфр).
Профессиональный путь
На протяжении последних 10 лет я приобретал уникальные знания и нашёл максимально безопасную и эффективную технологию, которая включает в себя коррекцонно-динамические упражнения и миофасциальный релиз (мфр).
Коррекционно-динамические упражнения:
Коррекционно-динамические упражнения выполняются в паттерне шага и с активной декомпрессией позвоночника, тем самым естественным образом укрепляют спину и разгружают её от компрессии, что является профилактикой грыж, протрузий
и защемления нервных окончаний,
а также седалищного нерва.
и защемления нервных окончаний,
а также седалищного нерва.
Благодаря улучшению амортизации позвоночника, улучшается и циркуляция спинномозговой жидкости, которая поддерживает обменные процессы между кровью и мозгом, обеспечивает выделение продуктов его метаболизма.
Техники на основе паттерна шага улучшают движение лимфы, а также кровообращения, особенно в районе органов малого таза, что особенно актуально для людей, которые ведут сидячий или малоподвижный образ жизни.
Коррекционно-динамические упражнения выполняются в паттерне шага и с активной декомпрессией позвоночника, тем самым естественным образом укрепляют спину и разгружают её от компрессии, что является профилактикой грыж, протрузий и защемления нервных окончаний, а также седалищного нерва.
Как получить
эти знания и техники?
эти знания и техники?
Все эти знания я сосредоточил в своём курсе «Улучшая эластичность», который за три года опробовали большое количество людей разных возрастов и профессий из разных стран мира:
Людям
с малоподвижным образом жизни
с малоподвижным образом жизни
Людям с физическими и умственными перегрузками
Спортсменам и танцорам
Тренерам
и инструкторам
и инструкторам
И всем людям, которые ценят по достоинству своё здоровье и тело
Кому подходит этот курс:
Как получить эти знания и техники?
Желающим снизить вес и улучшить фигуру
Знакомство
со специалистом из мира фитнеса
со специалистом из мира фитнеса
Много сидите
Мало движения в жизни
Болит спина или всё тело
Быстро устаёте
Просыпаетесь без энергии
Большие физические нагрузки, которые
сопровождаются болями и травмами
сопровождаются болями и травмами
Беспокоят головные боли
Болят суставы и мышцы
Чувствуете себя "скованным"
Беспокоят старые травмы
Если вы ответили «Да» хотя бы на один вопрос, то вам нужен этот курс
Узнайте подробнее о курсе
Так как Павел даёт обратную связь лично, на каждый тариф курса присутствует лимит.
Павел старается не только сохранять стандарт качества, но и постоянно улучшать его!
Павел старается не только сохранять стандарт качества, но и постоянно улучшать его!
БАЗОВЫЙ
10 видеоуроков по 60 минут.
бессрочный доступ к материалам курса.
обратная связь от Павла
в личном чате на протяжении 3 недель.
бессрочный доступ к материалам курса.
обратная связь от Павла
в личном чате на протяжении 3 недель.
11 000 ₽
Приобрести в рассрочку без %
БАЗОВЫЙ + ОДА
всё, что входит в "Базовый".
Визуальная оценка осанки
и походки.
Функциональные тесты.
Вы узнаете, что именно в вашем теле нуждается в коррекции
и получите практические
рекомендации.
Визуальная оценка осанки
и походки.
Функциональные тесты.
Вы узнаете, что именно в вашем теле нуждается в коррекции
и получите практические
рекомендации.
15 000 ₽
Приобрести в рассрочку без %
VIP
всё, что входит в "Базовый+ОДА".
дополнительная обратная связь в личных сообщениях с Павлом,
на протяжении 1,5 месяцев.
+ индивидуальная 1,5 часовая онлайн или офлайн-тренировка в Москве с Павлом.
+ персональные рекомендации к тренировкам, с учётом индивидуальных особенностей.
дополнительная обратная связь в личных сообщениях с Павлом,
на протяжении 1,5 месяцев.
+ индивидуальная 1,5 часовая онлайн или офлайн-тренировка в Москве с Павлом.
+ персональные рекомендации к тренировкам, с учётом индивидуальных особенностей.
25 000 ₽
Приобрести в рассрочку без %
выбор большинства
Подробнее узнать о курсе и об оценке ОДА
(Лимит - 200 человек)
(Лимит - 50 человек)
(Лимит - 50 человек)
Ответы на самые популярные вопросы:
Да, примерно 1/3 клиентов курса, это люди 40+ лет. Пока тело двигается и мозг выполняет свои функции техники из курса актуальны для вас.
Да, если период восстановления после травмы превысил два месяца. В любом случае, я даю обратную связь с учётом ваших особенностей. А также, рекомендовал бы пройти оценку ОДА или приобрести VIP тариф, где есть персональная тренировка на
которой мы адаптируем процесс лично для вас ещё эффективнее.
а) Инвентарь для МФР:
• теннисный мяч;
• мяч для МФР (плотный, силиконовый);
• ролл для МФР (для начинающих рекомендуется использовать относительно мягкий
ролл из пенного материала).
Если сейчас у Вас нет нужного инвентаря, Вы всегда можете использовать подручные
материалы: скалка вместо силиконового мяча, бутылка с водой вместо ролла.
б) Инвентарь для функциональной работы:
• гантели, максимально комфортные для непрерывной работы в течение 1-1,5 минут (для начинающих рекомендуется общий вес не более 4-х кг);
• гири весом не более 8 кг (для прогрессии/продвинутого уровня).
- Онкология
- Врождённые заболевания невралгического характера (ДЦП, эпилепсия и т.п.)
- Тромбоз и производные
- Нельзя осуществлять миофасциальный релиз в зонах, где присутствует варикоз, но это не является противопоказанием к другим техникам и к курсу в целом.
Вы можете начать заниматься в любом возрасте.
Однако детям до 14-ти лет рекомендуется тренироваться под руководством тренера/родителей.
Результат от курса
Светлана проходила марафон по питанию у Сергея и по его рекомендации начала тренироваться по курсу Павла.
Вместе со своей дочерью Вероникой, у которой диагностировали сколиоз 3 степени, они получили персональные рекомендации по коррекции.
Результат тренировок и видеоотзыв вы можете посмотреть в этом ролике:
Вместе со своей дочерью Вероникой, у которой диагностировали сколиоз 3 степени, они получили персональные рекомендации по коррекции.
Результат тренировок и видеоотзыв вы можете посмотреть в этом ролике:
Специалист по движению
и фитнес критик — Павел Брынза
и фитнес критик — Павел Брынза
Специалист
по движению и фитнес критик — Павел Брынза
по движению и фитнес критик — Павел Брынза
Коррекция сколиоза 3 степени
Сделайте подарок своим близким
Распечатайте сертификат и подарите как подарок.
Вы можете распечатать сертификат на бумаге формата А4, вставить его в красивую рамку и подарить близкому человеку.
Сертификат будет персонализированный, на нём будут располагаться ФИО получателя.
Вы можете распечатать сертификат на бумаге формата А4, вставить его в красивую рамку и подарить близкому человеку.
Сертификат будет персонализированный, на нём будут располагаться ФИО получателя.
Вы можете заранее подготовиться к праздникам и приобрести оригинальный подарок, который останется у близкого человека навсегда!
доступ к материалам курса бессрочный
*
Подарок, как вклад в здоровье и качество жизни
Подарочный сертификат на курс «Улучшая эластичность»
*При покупке курса укажите информацию про сертификат
Если у вас есть вопросы, свяжитесь, пожалуйста, с менеджером.
ЧЕК-ЛИСТ
Получите передовые знания
о самостоятельной оценке состояния тела бесплатно.
Это доступно только на данном сайте.
о самостоятельной оценке состояния тела бесплатно.
Это доступно только на данном сайте.
Знакомство
со специалистом из мира фитнеса
со специалистом из мира фитнеса
ЧЕК-ЛИСТ
Получить чек-лист
Заполните все поля и получите ссылку на видео
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности - Политика конфиденциальности и правила пользования сайтом
О студии Павла
О студии Павла
Основная деятельность студии — устранение проблем опорно-двигательного аппарата без хирургического вмешательства.
Если вы в Москве и для вас актуален персональный подход, ждём вас на тренировках в Eco Fitness.
Если вы в Москве и для вас актуален персональный подход, ждём вас на тренировках в Eco Fitness.
Eco Fitness — студия коррекционного фитнеса в Москве
Мы используем куки-файлы (cookies).
*Запретить обработку cookies можно в настройках вашего браузера.
*Запретить обработку cookies можно в настройках вашего браузера.
OK
